На фоне пандемии и самоизоляции все больше россиян начинают испытывать тревогу и впадать в депрессию. ВЦИОМ опубликовал исследование, согласно которому 14% жителей России заявили о желании получить психологическую поддержку. В качестве основных причин они называли связанные с коронавирусом ограничения, финансовые трудности, снижение уровня жизни или смерть близких.
Для того чтобы люди могли делиться своими переживаниями, разговаривать о психологических трудностях и психических расстройствах, участница просветительской платформы "Психоактивно" Татьяна Водкина создала в Петербурге особое пространство – Mental Cafe.
Mental Cafe – это аналог международного проекта, посвященного теме смерти – Death Cafe. Концепцию первого в мире Death Cafe – пространства, где участники за чашкой чая размышляют о смерти, – придумал и разработал британец Джон Андервуд. Он же и создал стандарты для проведения этого мероприятия во всем мире. Сейчас проект существует уже в 73 странах. Формат кафе, где посетители общаются на тему психических расстройств, опробовали уже тоже в разных уголках мира. Есть даже международный проект, который проводит ежемесячно онлайн-встречи. Петербургское Mental Cafe – первая инициатива такого рода в России.
Идея создать Mental Cafe пришла Татьяне Водкиной во время организованной "Психоактивно" недели говорения о суициде в начале октября. Именно поэтому темой первой встречи стали попытки самоубийств и способы их предотвращения. Каждый участник мог поделиться своим опытом столкновения с суицидом и задать вопросы тем, кто с этим состоянием сталкивался.
"Mental Cafe – это не группа поддержки и не группа скорби. Здесь не оказывают психологическую помощь. Это просто разговорный клуб, где можно поделиться своим опытом и задать любые вопросы о психических расстройствах", – уточняет Водкина.
Здесь мог умереть мой друг
Она выступает куратором группы, подбирает темы, модерирует дискуссии и придумывает форматы для встреч. Например, на одной из встреч участники создавали плакаты и коллажи, посвященные теме психических расстройств. Потом эти работы были представлены на фестивале, посвященном психопросвещению и снятию стигмы с людей с ментальными особенностями, – "Психгорфесте".
Встречи Mental Cafe проходят раз в неделю. Анонимность помогает расширить список тем для возможных разговоров в рамках проекта. К тому же участники чувствуют себя более защищенно.
Люди с психическими расстройствами не животные
Чувство защищенности очень важно для психоактивистов и носителей ментальных расстройств. Многие из них, рассказывая о своих переживаниях, не получают поддержки от окружения. К такому выводу пришла другая участница "Психоактивно" Анастасия во время серии акций, посвященных суициду в Петербурге.
Активистка выходила в разные районы города с табличкой "Здесь мог умереть мой друг" или "Здесь могла умереть я". Последняя акция прошла параллельно с запуском Mental Cafe. Во время нее Анастасия рассказала об отношении к людям, пытавшимся совершить самоубийство, в российских больницах. Она легла с плакатом "Люди с психическими расстройствами не животные" у Мариинской больницы, в приемном отделении которой она оказалась после попытки суицида.
В больнице "тебя закрывают в клетку, в которой ничего нет, кроме холодной железной доски, на которой ты должен лежать практически голый, в одних трусах, – написала в своем посте Анастасия. – Все, что мне оставалось – лежать и плакать от осознания, что я в этой стране никто только потому, что у меня психическое расстройство".
Сложно встретиться с человеком с опытом суицида лично
Историю о другой своей попытке суицида Анастасия пыталась рассказать во время акции на проспекте Большевиков в Петербурге. Там она стояла с табличкой "Здесь я могла умереть".
"Эту историю я рассказывала публично и раньше, поэтому была достаточно спокойна. Мне было немного страшно встретиться с непониманием со стороны прохожих, но столкнулась я скорее с тотальным игнорированием. Это меня удивило", – говорит девушка.
Когда она выходила на улицу с плакатами о суициде друга, прохожие подходили, задавали вопросы и делились историями своих знакомых. "Когда я решила рассказать про себя – никто практически не подходил. Несколько раз мне советовали "держаться" или сходить в церковь. Я связываю это с тем, что людям, наверное, проще говорить об опыте третьего лица, чем встретиться с человеком с опытом суицида лично и услышать его историю", – добавляет Анастасия.
Во время акции она также проводила опросы на тему помощи людям в тяжелом психологическом состоянии. Для того чтобы ответить на них, прохожие должны были взять орехи и положить в определенную миску в зависимости от ответа. Несмотря на то что большинство отвечали: они знают, как правильно общаться с человеком в остром состоянии, мало кто предложил отвести его к врачу. По словам девушки, это показывает, что в России не хватает психопросвещения и люди чаще всего не знают ничего о психических заболеваниях.
По данным ВОЗ, с разного рода психическими расстройствами сталкивается каждый десятый человек в мире. Больше 200 миллионов человек страдают депрессией, шизофрения диагностирована у более 20 миллионов человек, а биполярное расстройство — у 60 миллионов. По информации Минздрава, в 2019 году регионом с наибольшим количеством пациентов с психическими расстройствами стала Чукотка. Следом идут Алтайский край, Еврейская автономная область, Курганская и Сахалинская области.
